pól roku

Biegałem około 6 miesięcy w halówkach za 10 zł - kontuzja na pół roku ... Dopiero w lutym stawy kolanowe (szczególnie u prawej nogi) zregenerowały się. Ale tylko dlatego że mam poniżej 18 lat i jeszcze mój organizm wytwarza "tkanke chrzęstną" (coś takiego, wiem że do regeneracji kości). Sam używam butów Nike + - Pegasusa (takie [...]

Jarek podjadalaes PH ??? juz pol roku mam w domu Sdrol z usa sprawdzony :) lezy i kusi :D moze do metki dolacze :D

A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę zdrowo i stosukowo szybko na masie mięśniowej itd.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpagonem z siłowni, co myśli na 5 minut [...]

Cóż piszesz o stłuszczeniu wątroby. Więc może ja napiszę też, bo przechodziłem to już dwukrotnie. Kilka lat temu, bodajże 3. I tu Cię zaskoczę. Nie brałem wtedy ŻADNYCH supli, nic. Ostatnio przechodziłem to samo w czerwcu i lipcu. Tym razem były już supliementy i odżywki. Lekarz, który mnie leczył wiedział o wszystkich odżywkach i nie miał [...]

Jak na pol roku jest dobrze daj obecne foty.

Też mi się wydaje, że pojechałeś z koksem... 3-4 razy w tygodniu rwanie i podrzut, uzupełnione ciągiem, siadem, wyciskaniem stojąc i ćwiczeniami na brzuch (jakoś to sensownie podziel) i styka. Ćwiczenia kulturystyczne psują "układy" do ciężarów, zależy co dla Ciebie jest priorytetem. Samodzielna nauka jest możliwa, ale trudna i ryzykowna (może się [...]

Dorzucisz aero czy interwały, spalisz mięśnie, a tłuszcz zostanie - przerabiane wiele razy. Pobij do 2600( dołóż węgle) i na tym daj sobie pół roku. Do lata z tym , wiele nie zdziałasz w ten sposób( bez urazy oczywiście) . Zbuduj masę mięśniową i dopiero ścinaj. tak jak ci tu wszyscy radzą . Będziem zaglądał.

Mam duzy problem po cyklu testosteronem, ponad dwa lata temu zakonczylem cykl 15x testosteron prolangutam, mialem wtedy nie ukonczone jeszcze 16 lat wczesniej robilem cykle metanabolem i sporadycznie pojawialy sie male syfki bardziej chyba to byly krostki nie skupione w jednym miejscu tylko pojedynczo rozwiane po calym ciele, cykl trwal od konca [...]

No coz drodzy parafianie ;] Ten artykul pisalem dawno ciesze sie ze pomoglo mi tak wiele osob ciesze sie ze nie jestem na tym swiecie sam... za silwonie jednak wziolem sie na ostro od jakiegos miesiaca.. zapisalem sie na silwonie a ze zule kase to chodze regularnie :) Karnecik to mobilizacja.. mam partnera w tym wszystkim Efekty mnie bardzo [...]

ten temat byl nie potrzebny, wszystko lezy w mojej glowie, mam jeszcze opor przed konkretnym zaatakowaniem partnera, na obozie to zrozumialem, dla tych ktorych dziwi ze po 2 latach zolty pas, co pol roku sie zdaje czyli bialy,zolta belka,zolty to masz 1,5roku a ja raz do tego nie zdawalem, wiedz nie wiem co w tym dziwnego, klubu nie zmienie bo [...]

Nikt nie mówi, ze jesteś słaby, ale że jesteś mało doświadczony- 1 sparing na 2 lata treningów to trochę mało… Jeżeli ktoś w twoim klubie nie jest wybitnie uzdolniony i będzie cały czas w grupie dla początkujących, to tyle ile tam będzie siedział, to tyle będzie czekał na swoją pierwszą walkę? U mnie w klubie walczyły raz, może z 2 razy [...]

To dla glupkow klimat jak ja bije powiedzmy 600 deki w tyg to za apteczna bym zaplacil za kazdy miesiac tyle co mnie kosztuje hgh na miesiac A kupuje ug na 6 miesiecy mam kilka tysiecy oszczednosci w kieszeni wydaje z tego 500 zl na badanie tej deki ug w labie i mam deke na cykl za pare stowek a nie za kilka tysiecy, a za zaoszczedzona kase kupuje [...]

EEee nie zaprzeczam alkohol nie kiedy pomaga szczegulnie na dyskotekach ale wiecie no jakby nie patrzeć na moim przykładzie to jak zaobserwowalem niepijąc nic od poł roku,stosujac sie do diety itp. widze postępy.Zaś jeszcze rok temu cały tydzień ćwiczyłem a w sobote na dyskotece to ledwo chodzilem a czasami gdzies po katach sie spało i ja sie [...]

Wez se odrazu ******lnij przerwe na pol roku , a co sie bedziesz tam rozdrabniac. 666

kurzce moglbys sie na prywatna wizyte umowic czasem lepiej zaplacic jakies 50zl i wiedziec wiecej niz pol roku biegac po lekarzach i nie wiedziec nic taka dobra rada bo niestety juz nie raz spotkalem sie z niekompetencja NFZ-etowskich lekarzy

według mnie za malo posilków,ja jestem obecnie na masie to jem 4-5 posilków dziennie tzn 4xryz z filetami z kurczaka,lub np. sałatka z tunczyka,pomiedzy posiłkami najlepiej cos zlapac jeszcze np.banan,czy jakis deser ryzowy.Dodaj tak samo bialka z jajek czyli po 5-6 godz nastepny posilek to omlet.Ja na swojej diecie i treningu w ciagu pół roku a [...]

sama idea mi się podoba,idea w sensie zeby nauczyć kobiety prewencyjnego myślenia/zachowania zamiast wmawiać im że mogą walczyć jak rowny z równym. Idea mega podstaw, na sytuację kryzysową, też jest OK. Byle by się wbiło kursantkom do łbów ze to co im się pokaże nie jest po to by sądziły że potrafią walczyć. Natomiast co do aspektów prawnych...jak [...]

Gino jak ta lala i na pewno nie przejdzie jeżeli masz to ponad pół roku zabieg mogą Ci zrobić nawet teraz o ile się nie mylę na NFZ będziesz miał go za darmo z tym ,że nie polecam bo można się przejechać - najlepiej prywatnie iść pod nóż wydasz na to trochę kasy ale pozbędziesz się tego gówna raz na zawsze nie wierz w żadne kremy żadne tabletki [...]

przyszedlem na siłownie 3tyg temu max 55kg na sztandze wyciskałem...teraz 65kg w miesiac kreta białko ok pół roku temu 5kg przytylem.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 81 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku 6. DIETA: -białko: 123 g -węglowodany: 467 g -tłuszcz: 102 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: pon-klata-triceps,sroda-plecy-biceps,pt-barki-przedramiona (do dni trreningowych dokladam ok2-3 cwiczenia na [...]